7月16日新闻报说念，杭州一位50岁的大叔在晨练后回到家，吹了一会空调，没念念到就陡然胸痛，被送到病院抢救，大夫暗示，在晚半小时，就可能径直暴毙了，而原因等于因为空调。

这样的事情还不少，这位大叔是算红运的，有些东说念主就算被救过来了亦然一个偏瘫，空调这样家家户户齐有的解暑用具，为何会有这样大的威力呢？

大热天，你的身体是台全功率启动的散热器，每一寸皮肤的毛孔齐伸开着，血管也舒张到最大，拚命念念把体内的热量排出去，这是一种本能的自救。

可当你一头扎进寒气完全的空调房，一切齐变了，凉风就像一盆冰水，兜头盖脸浇下来，皮肤上的血管短暂松开，毛孔骤然闭塞，这是身体在瞩目热量过度隐匿。

但这仅仅名义，你身体中枢的温度，还没来得及降下来，于是，一个无语的局面出现了：外冷内热。

你以为身上冷丝丝的，以致有点发抖，可体内的那股热气却被堵住了，无处可去，只可在五藏六府里杵倔横丧，这种温度的断崖式下落，对血管来说，不亚于一步地震。

血管猛地一缩，血液流动的阻力陡然增大，血压会应激性飙升，关于那些血管本就脆弱、血压不太踏实的东说念主，这等于在玩火。

脑血管一痉挛，腹黑一过载，不测可能就在这刹那间发生，更别提那些刚健完身、大汗淋漓就冲进空调房的东说念主，等于亲手给腹黑和血管安排了一回最张惶的“过山车”。

如若说温差是看得见的敌东说念主，那空调制造的悉数环境，才是信得过的“隐形杀手”，率先是干燥。

空调抽走的不仅仅热量，还有空气里的水分，你以为我方待在阴寒的办公室，其实是身处一座“东说念主造沙漠”。

首当其冲的等于你的呼吸说念，鼻腔和咽喉的黏膜，是咱们身体的第沿途防地，它们需要湿润能力平方职责，环境一干，这说念防地就径直报废，变得又薄又脆。

嗓子干痒、咳嗽，齐是小事，要害是，失去了湿润的保护，病毒和细菌就能攻无不克，呼吸说念感染、以致诱发哮喘，齐铿锵有劲。

除了这个，当今问人人一个问题，你家的空调多久没洗了？别只擦外壳，空调里面的滤网、挥发器，几乎是微生物的天国。

灰尘、螨虫、霉菌、军团菌等东西，它们在这里安家落户，衍生繁殖，你一开空调，这些“微生物雄兵”就乘着凉风，在你房间里开一场汜博的巡游，然后被你一口一口吸进肺里。

那些头晕乏力、要道酸痛、鼻塞咳嗽的“空调病”，很猛进度上，等于它们惹的祸，别不信，最近一个作念殡葬买卖的博主，就暗示我方在职责的时候，遭受一位因为莫得清洁空调走了的尸骸。

东说念主是陡然就没的，一查验原因，等于因为得了白肺得军团菌，这一泰半的原因等于因为不清洁空调导致的。

除此以外，好多东说念主筹备凉快，却忽略了身体里面正在偷偷泛滥的“潮湿”，长技术待在低温环境，毛孔闭锁，身体代谢产生的潮湿、浊气，就像城市岑岭期的车流，被死死堵在体内，排不出去。

中医里讲“寒主收引，湿性黏滞”，寒气和潮湿一朝在体内党豺为虐，就会变成一派“池沼”，你会以为周身千里重、要道酸痛、食欲颓靡、精神消极，舌头伸出来一看，又白又腻。

夏天本是东说念主体“开门祛湿”的最佳季节，恶果却因为一台空调，反而在体内“闭门养湿”，焉知非福。

空调不是敌东说念主，它仅仅个没厚谊的用具，念念让它为你所用，而不是被它所伤，你得学会跟它“约法三章”。

第一，温度别耍小孩子性情，26℃是说念坎，亦然东说念主体最爽朗的均衡点，低于这个温度，身体的调度压力就会陡增，室表里温差最佳别卓绝7℃，给身体一个缓冲的余步。

风口难忘往上吹，冷空气是往下走的，让它当然千里降，悉数房间齐能凉快，也能幸免凉风直吹头颈、要道这些要害部位。

第二，按期给它“大扫除”，滤网每个月我方动手洗一次，不悔恨，每年夏天认真启用前，最佳请专科东说念主士给它来一次元元本本的“深度保洁”，把里面的细菌老巢一锅端了。

第三，给房间留个“呼吸口”，别为了省电，把门窗关得像个铁桶，每隔两三个小时，关掉空调，开窗透风十几分钟，让崭新空气进来，把积贮的二氧化碳和废气请出去。

如何用空调，折射的是你如何对待我方的身体，除了跟机器“谈条目”，更伏击的是给我方“留后路”。

在空调房里，别光膀子，手边常备一件薄外衣或一条毯子，护住肩膀、膝盖和肚子这些容易受凉的地，身体暖了，能力更好地扞拒外部的寒气。

别一坐一整天。凉快也弗成当“活体雕刻”，每一个小时，起来来往来往，伸个懒腰，让下半身的血液重新流动起来。

晚上睡觉，善用“定时”和“寝息步地”，别让空调对着你吹一整宿，后深夜体温会下降，最容易着凉，让机器在你睡着后，我方偷偷收工。

终末，管住嘴，空调房里再配上冰西瓜、冰啤酒，等于表里夹攻你的脾胃，不如喝点温热的姜茶，大略煮一锅绿豆薏米汤，帮身体从里面把潮湿排出去。

夏天本是身体开门的季节，别让空调把它变成了一座关上门的堡垒，懂它开云体育，也懂我方，这股凉风能力吹得快慰理得。